Comment calmer son stress rapidement ?

Comment calmer son stress rapidement ?

Le stress est le mal du 21ème siècle, qui n’a jamais vécu une période de stress ? On parle de burn out, de charge mentale même de charge parentale. Le stress est partout et n’épargne personne. Il peut être passager et être utile, c’est l’adrénaline, le trac, qui donne...
Comment sortir d’une période difficile?

Comment sortir d’une période difficile?

Dans cet article je vais vous donner des astuces pour réussir à dépasser une période difficile ! Vous ressentez un profond besoin de changement, et très certainement que c’est le brouillard dans votre tête. Il vous est difficile de réussir à avancer, de trouver de...
Comment sortir du piège de la zone de confort?

Comment sortir du piège de la zone de confort?

Quand le piège se referme… Souvent, je constate que le frein à faire ce que l’on a envie de faire c’est la peur de perdre quelque chose.  La fameuse zone de confort que l’on quitte 😉  Bien souvent, celui qui ressent une privation de liberté dans sa vie,...