Confiance en soi ou estime de soi?

La plupart des gens parlent de confiance en soi pour évoquer l’estime de soi.

En fait, la confiance en soi n’est qu’une des trois composantes de l’estime de soi !

C’est un sujet intéressant parce que très souvent quand on veut travailler sa confiance en soi en fait on veut améliorer son estime de soi.

Pour réussir à améliorer efficacement son estime de soi, il est important de savoir de quoi il s’agit !

Pour résumer rapidement, l’estime de soi c’est la comparaison entre ce que je crois être et ce que je crois devoir être.

C’est la comparaison entre ce que je suis et ce que je veux être.

J’utilise ce que je crois être ou devoir être pour souligner qu’il s’agit là de sa propre perception avec l’ensemble des filtres qui nous caractérisent.

Ainsi si je crois que pour être belle il faut peser 50 kilos alors dès lors que je suis au-dessus je me juge « pas belle » ou « pas assez belle ».

Dans cet exemple, on voit bien que l’on établit un jugement par rapport à nos propres croyances.

C’est ainsi que l’on se juge, que l’on se compare à son idéal en permanence. Plus on s’en approche, plus l’estime de soi augmente, plus on s’en éloigne, plus elle diminue.

Et la confiance en soi dans tout ça?

Comme je l’explique un peu plus haut, la confiance en soi est en fait une composante de l’estime mais ça n’est pas la seule !

L’estime de soi c’est aussi l’amour de soi et l’image de soi.

L’amour de soi c’est-à-dire la connaissance de soi, l’acceptation de ce que l’on est.

L’image de soi c’est sa perception de soi et l’image que l’on pense avoir au yeux des autres.

Quant à la confiance en soi, c’est votre capacité à agir, à oser, à accepter d’échouer, à prendre des risques!

Il est donc important quand on veut travailler et développer sa confiance en soi de savoir si c’est effectivement la confiance en soi ou si c’est une autre composante que l’on a besoin de travailler !

Comment travailler sa confiance en soi ou plutôt son estime de soi ?

Il y a plein de trucs et astuces pour réussir à améliorer son estime de soi ou sa confiance en soi.

Vous pouvez retrouver ici des exercices faciles et rapides à mettre en place.

L’astuce primordiale est de se poser la question, est-ce que mon idéal est vraiment ce que je veux ou est-ce que je dois accepter ce que je suis.

En résumé, devez-vous essayer de vous rapprocher de votre idéal ou devez-vous prendre conscience de votre valeur actuelle et réelle?

Comme vous le voyez, la confiance en soi et l’estime de soi sont des sujets vastes et plus complexes qu’il n’y paraît !

Vous avez plein de questions à ce sujet ?

Vous avez envie de démarrer un coaching pour développer votre estime?

 Vous pouvez me contacter ici !

En attendant, je vous dis à très vite !

Aude